W dniach 22-27 marca 2023 biuro UTW będzie nieczynne.

-------------------------------------------------------------------

Harmonogram:

13.00-15.00 (sala 102) Stoiska informacyjno-konsultacyjne:

·Zakład Ubezpieczeń Społecznych;

·Narodowy Fundusz Zdrowia;

·Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych.

14.00-14.45 (sala 101) Wykład: mLegitymacja emeryta, rencisty –elektroniczna wersja legitymacji·

Zakład Ubezpieczeń Społecznych;

Anna Neumann –naczelnik wydziału świadczeń emerytalno-rentowych, Gdańsk-Wrzeszcz

Zapraszamy!

-----------------------

Zapraszamy serdecznie wszystkich Słuchaczy UTW

na wykład Pana Rektora Akademii Ateneum w Gdańsku

prof.zw.dr hab. Waldemara Tłokińskiego

pt. "Choroby naczyniowe mózgu"

w dniu 9 marca 2023 (czwartek) godz. 15:00, sala 101

----------------------------------------

Darmowe warsztaty pielęgnacji skóry dla Słuchaczek UTW

W związku z dużym zainteresowaniem warsztatami makijażu i pielęgnacji skóry, organizujemy kolejne warsztaty:

Termin warsztatów: 7 marca 2023 (wtorek)

godz. 10:30, gr.1 sala 401 w Ateneum

godz. 12:00, gr.2 sala 401 w Ateneum

Wszystkie miejsca zajęte!

Kolejne warsztaty w kwietniu!

Zapisy na warsztaty potrwają do 03.03.2023 u koordynatora ds. UTW

------------------------------------------------------------------------

Rekrutacja na zajęcia Uniwersytet Trzeciego Wieku Ateneum w semestrze letnim 2022/2023 trwa do końca lutego 2023.

Oferta zawiera:

Wykłady -(każdy czwartek godz.15:00)

Taniec -(zajęcia w środy)

Zdrowy kręgosłup -(zajęcia w czwartki)

Psychologia szczęścia z elementami komunikacji  -(zajęcia w środy)

Język angielski (nowość! - grupa początkująca, od 0) -(zajęcia w piątki)

Język angielski - różne poziomy od 0 do B1

Język hiszpański (gr.początkująca) - (zajęcia w środy) 

Język włoski (gr.zaawansowana) - (zajęcia w środy)

Szczegóły warsztatów w poszczególnych zakładkach u góry strony oraz w zakładce WARSZTATY

Pierwszy wykład w semestrze letnim odbędzie się 2 marca 2023 (czwartek), godz.15:00

Zajęcia warsztatowe rozpoczną się w drugim tygodniu marca, wg ustalonego grafiku (po zebraniu się grupy)

Zgłoszenie można przesłać e-mailowo lub donieść osobiście

(siedziba uczelni ul.3 Maja 25a Gdańsk, dziekanat na parterze)

Zgłoszenia przyjmujemy do końca lutego 2023

Kontakt:

utw@ateneum.edu.pl lub (058) 722 08 10 (od wtorku do piątku w godzinach 12-15)

-----------------------------------------------------------------------

UWAGA!

--------------------------------------------------------------

Darmowe warsztaty makijażu karnawałowego dla Słuchaczek UTW

Serdecznie zapraszamy do zapisów (tylko 16 miejsc!)

Termin warsztatów: 1 lutego 2023 (środa) w Ateneum

1 grupa: godz. 14:00 - 15:00

2 grupa: godz. 15:15 - 16:15 

Zapisy na warsztaty potrwają do 27 stycznia 2023 u koordynatora ds. UTW

---------------------------------------------------------------------

UWAGA!

5 STYCZNIA 2023 WYKŁAD "Teatr animacji" dr. Michała Kowalczyka

został przesunięty na termin: 19 stycznia 2023, godz. 15:00, sala 101.

Za utrudnienia przepraszamy!

Kolejny wykład wg harmonogramu, 12 stycznia 2023, godz.15:00.

-----------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------

Przerwa świąteczna w Ateneum trwa od 23.12.2022 do 01.01.2023

------------------------------------------------------------------------------------

W dniu 15 grudnia 2022, po czwartkowym wykładzie o godz. 15:00 będą rozdawane kalendarze Ateneum na rok 2023

dla wszystkich chętnych Słuchaczy UTW - Ateneum

--------------------------------------------------------------------------------

Darmowe warsztaty makijażu i pielęgnacji skóry dla Słuchaczek UTW

Serdecznie zapraszamy do zapisów (tylko 15 miejsc!)

Termin warsztatów: 14 grudnia 2022 (środa), godz. 14:00-15:30 w Ateneum

---------------------------------------------------------------------

Społeczność Ateneum

(wykładowcy, studenci, Słuchacze UTW oraz wszyscy przyjaciele naszej uczelni)

------------------------------------------------------------------

Zapraszamy na wykład

Najbliższy wykład 24.11.2022, godz. 15:00 (sala 101) poprowadzi Notariusz Jolanta Szerszeń

temat: Dziedziczenie, czyli o czym spadkodawca

i spadkobierca wiedzieć powinni?

Zapraszamy także na Dzień Otwarty Notariatu

Notariusza można zapytać o wszystkie sprawy, jakie na co dzień można załatwić w kancelarii notarialnej. Najczęściej są to szeroko pojęte sprawy majątkowe, umowy kupna i sprzedaży, darowizny oraz zagadnienia związane z dziedziczeniem, takie jak sporządzenie aktu poświadczenia dziedziczenia, dokonanie działu spadku czy też odrzucenie spadku. Wiele osób nie wie, że część tych czynności można dokonać w kancelarii notarialnej bez konieczności udawania się do sądu.

Jak zadać pytanie notariuszowi?

Idealna ku temu możliwość – niewymagająca wizyty w kancelarii notarialnej – to Dzień Otwarty Notariatu w sobotę 26 listopada 2022 r. W godzinach 10 – 16 notariusze w całym kraju będą udzielać bezpłatnych informacji prawnych:

· na Messengerze i w trakcie streamingu: na facebookowym profilu Porozmawiaj z Notariuszem

· telefonicznie: Gdańsk i okolice: 58 727 35 99

---------------------------------------------------------------------------------------

Dzień Seniora, dziękujemy wszystkim za przybycie!

---------------------------------------------------------------------------------

ZAPRASZAMY 27 PAŹDZIERNIKA 2022 NA DZIEŃ SENIORA W ATENEUM!

Program Dnia Seniora w Ateneum:

11.00-11.10 Powitanie

11.10-11.35 Kilka słów o waloryzacji emerytur – Zakład Ubezpieczeń Społecznych

11.40-12.05 Bezpieczny e-Senior. Senior w sieci i w banku –Warszawski Instytut Bankowości

12.10-12.35 Profilaktyka Seniora – Narodowy Fundusz Zdrowia

12.40-13.05 Bezpieczny Senior w życiu codziennym – KW Policji w Gdańsku

13.10-13.45 Występ artystyczny

Serdecznie zapraszamy!

--------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------

Festiwal Pracy i Aktywności Seniorów powraca!

www.festiwalaktywnosci.pl

---------------------------------------------------------------------------------

Za nami inauguracja i pierwszy wykład na Uniwersytecie Trzeciego Wieku

w nowym roku akademickim 2022/2023.

Wykład poprowadziła dr Agnieszka Podolecka

"Afryka oczami pracownika UNICEF. Jak skutecznie pomagać?".

Serdecznie zapraszamy na kolejne wykłady!

Grafik wykładów dostępny jest w zakładce WYKŁADY.

--------------------------------------------------------------------------------

Inauguracja roku akademickiego 2022/2023

Pierwszy wykład w semestrze letnim 2022/2023 odbędzie się 2 marca 2023.

Zajęcia warsztatowe rozpoczną się w drugim tygodniu marca, wg ustalonego grafiku.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Słuchaczem Uniwersytetu Trzeciego Wieku może zostać każdy, kto ukończył 50 rok życia, a w przypadku wolnych miejsc również osoby młodsze.

    Aby zostać Słuchaczem UTW należy złożyć niżej wymienione dokumenty.

Rekrutacja odbywa się dwa razy w roku:

- we wrześniu/w październiku

- w lutym

    W ramach opłaty wpisowej mogą Państwo uczestniczyć w wykładach czwartkowych, które odbywają się według wcześniej ustalonego harmonogramu.

Tematy wykładów poruszają bloki tematyczne takie jak:

1. Psychologia
2. Polityka
3. Zdrowie
4. Komunikacja międzyludzka
5. Język i kultura

   Więcej informacji o wykładach w zakładce "WYKŁADY".

   W programie znajdują się też zajęcia warsztatowe, będące uzupełnieniem podstawowej oferty. Wybrane przez Słuchacza zajęcia, dają możliwość rozwijania pasji i zainteresowań, a forma warsztatów pozwala na wzajemne poznanie słuchaczy i nawiązanie kontaktów towarzyskich.

   Więcej informacji o zajęciach warsztatowych w zakładce "WARSZTATY"

Wymagane dokumenty to:

• Formularz zgłoszeniowy - dla nowych słuchaczy
• Deklaracja uczestnictwa w zajęciach - składamy co semestr
  
• 2 zdjęcia o wymiarze 35x45 mm (legitymacyjne) - dla nowych słuchaczy
• dowód wpłaty 40 zł wpisowe na semestr

Prosimy o dokonanie wpłaty na konto:

Akademia Ateneum w Gdańsku
ul. 3 Maja 25, 80-802 Gdańsk

63 1090 1098 0000 0001 0259 7281

W tytule wpłaty wpisz: "IMIĘ NAZWISKO - UTW"

Zwracamy uwagę, że złożenie deklaracji jest równoznaczne z zawarciem przez Słuchacza z Akademią Ateneum w Gdańsku umowy o uczestnictwo w wykładach oraz wybranych zajęć warsztatowych (pod warunkiem ich uruchomienia). Złożenie deklaracji wiąże się zatem z obowiązkiem wnoszenia opłat. Niniejszy przepis wynika z Regulaminu Uniwersytetu Trzeciego Wieku, który jest dostępny w zakładce "Pliki do pobrania".

W przypadku rezygnacji z wykładów czy warsztatów należy złożyć ją pisemnie na druku dostępnym w "Plikach do pobrania".

Szczegółowych informacji udziela Koordynator ds. UTW:

mgr Karolina Figurewicz

tel. 58 722 08 10 (we wtorki, środy, czwartki i piątki w godzinach 12:00 -15:00) w dziekanacie, parter

w poniedziałki biuro nieczynne

e.mail: utw@ateneum.edu.pl

Kontakt z Koordynatorem ds. UTW: utw@ateneum.edu.pl

------------------------------------------------------------------------------

Zapraszamy do zapoznania się z dokładnym opisem warsztatów w poszczególnych zakładkach.

 Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób. Więcej informacji w zakładce "Rekrutacja".

Sprawność czy „starość”

-------------------------------------------------------------------------

Uniwersytet Trzeciego Wieku

Oferta podstawowa na semestr zimowy 2022/2023

Wykłady będą odbywały się w siedzibie uczelni ul. 3 Maja 25a w Gdańsku

sala 101  (I piętro)

Afryka oczami pracownika UNICEF. 
Jak skutecznie pomagać? 

*szczegółowy program w osobnej informacji w zakładce AKTUALNOŚCI

Wszelkie zmiany w grafiku wykładów zamieszczane są na stronie internetowej Ateneum, uprzejmie prosimy o regularne zaglądanie na stronę. 

UTW - Ateneum zastrzega sobie prawo do zmian w programie wykładów.

----------------------------------------------------------------------------

Uniwersytet Trzeciego Wieku

Oferta podstawowa na semestr letni 2021/2022

 Zarządzanie konfliktami


link do wykładu: https://youtu.be/MNZOrEz8AFI

 link do wykładu: https://youtu.be/BIR0AvBt5BQ

Wszelkie zmiany w grafiku wykładów zamieszczane są na stronie internetowej Ateneum, uprzejmie prosimy o regularne zaglądanie na stronę. 

UTW - Ateneum zastrzega sobie prawo do zmian w programie wykładów. 

-------------------------------------------------------------------------------------------

Uniwersytet Trzeciego Wieku

Oferta podstawowa na semestr zimowy 2021/2022

prof.zw.dr hab. Waldemar Tłokiński

Aktor komunikacji: tłumacz

link do wykładu:     https://www.youtube.com/watch?v=c0_ughw8tNY

link do wykładu:   https://www.youtube.com/watch?v=xyGsbnrPl1E

Wszelkie zmiany w grafiku wykładów zamieszczane są na stronie internetowej Ateneum, uprzejmie prosimy o regularne zaglądanie na stronę. 

UTW - Ateneum zastrzega sobie prawo do zmian w programie wykładów. 

-----------------------------------------------------------------------------------

ARTETERAPIA

Prowadzący: mgr sztuki Piotr Zemła, absolwent Instytutu Wzornictwa Politechniki Koszalińskiej i studiów podyplomowych Arteterapia na GUMed

Wokalista, Arteterapeuta, członek Stowarzyszenia Promocji Artystów Wybrzeża ERA ART, związany muzycznie i artystycznie z Trójmiastem Arteterapia.

Przeżyjmy podróż w głąb poprzez doświadczanie, poznawanie i wyrażanie siebie. Wśród dźwięków i koloru odnajdź to co dla Ciebie ważne...

Po raz pierwszy termin „Arteterapia” został użyty przez Adriana Hilla w Wielkiej Brytanii w celu określenia działania polegającego na zastosowaniu twórczości w terapii. Dziś Arteterapię wykorzystuje się w różnych miejscach, w których podnosi się jakość życia dzieci i dorosłych. O arteterapii można powiedzieć, że ma charakter interdyscyplinarny czerpiąc z takich nauk jak sztuka, medycyna, psychologia, pedagogika, filozofia oraz psychoterapia. Mimo tego, wyraźnie wyczuwa się jej odrębność.

Termin „arteterapia” jest bardzo złożony - na jednym jej brzegu są różnego typu aktywności kulturalne wykorzystywane terapeutycznie, na drugim – konkretne działania związane ze sztuką, które podejmuje się w celach relaksacyjnych, aktywizujących lub leczniczych.

Terapia poprzez sztukę daje płaszczyznę do wszechstronnego rozwoju człowieka podnosząc jego jakość życia z ukształtowaniem pozytywnej i adekwatnej samooceny wraz z budowaniem satysfakcjonujących relacji z drugim człowiekiem.

Każde zajęcia będę zaczynały się rozgrzewką w zależności od potrzeby: w postaci ćwiczeń ruchowych, oddechowych lub z wykorzystaniem elementów teatroterapii a kończyły się relaksacją.

Zajęciom będzie towarzyszyć muzyka wprowadzająca w odpowiedni nastrój.

Terminy spotkań: terminy warsztatów w zakładce WARSZTATY

12 spotkań w jednym semestrze (lub mniej spotkań, ale wydłużonych, zależnie od ustaleń)

Cena: 180zł

Minimalna liczba uczestników: 10 osób

Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób.

Opis warsztatów:

1. Poznajmy się!

2. Kolor dnia, mój eliksir

3. Pęknięty dzban może stać ,może stać się wartością dodaną (zajęcia z użyciem przyborów rysunkowych malarskich)

4. Gest, ekspresja, abstrakcja, impresja – uwolnij to w sobie! (zajęcia z użyciem farb i muzyki jako stymulatora emocji)

5. Kuferek na myśli i słowa i na to za co jesteśmy wdzięczni (technika decoupage)

6. Muzykoterapia – kolory muzyki, scenariusze uczuć, historie niestworzone

7. Zajęcia plenerowe – wychodzimy z ram

8. Wydrzyj SIEBIE zamanifestuj (technika asamblażu oraz collage)

9. Totem na teraz i na potem

 FOTOGRAFIA Z GRAFIKĄ

Prowadząca:  mgr inż. Katarzyna Krystek - absolwentka psychologii Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Sopocie i informatyki Wyższej Szkoły Nauk Humanistycznych i Dziennikarstwa w Poznaniu.

    Od 2011 roku prowadząca warsztaty „Fotografia z grafiką” na Uniwersytecie Trzeciego Wieku działającego przy Uniwersytecie SWPS w Sopocie i od 2015 roku na UTW w Ateneum. Grafika, fotografia to jej pasje, prowadzi własnego fotobloga. Posiada wieloletnie doświadczenie w zawodzie grafika komputerowego. Zdobyła je pracując w agencji reklamowej oraz w kilku dużych wydawnictwach prasowych, takich jak: „Gazeta Wyborcza”, „Gazeta Poznańska”, „Głos-Dziennik Pomorza”.

    Posiada też doświadczenie w pracy z grupami zdobyte m. in. w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym w Gdańsku.

    Przebyty w trakcie studiów psychologicznych trening twórczości skłania ją do wykorzystywania w swojej pracy szkoleniowca technik i metod o niego opartych.

FOTOGRAFIA Z GRAFIKĄ DLA POCZĄTKUJĄCYCH

Terminy spotkań: terminy warsztatów w zakładce WARSZTATY

12 spotkań w jednym semestrze

Cena: 180zł

Minimalna liczba uczestników: 10 osób

Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób.

OPIS WARSZTATU

Tematyka zajęć będzie koncentrować się na przekazaniu uczestnikom kursu wiedzy teoretycznej i praktycznej z zakresu fotografii oraz na zapoznaniu ich z programem graficznym wykorzystywanym do komputerowej obróbki zdjęć.

PROGRAM SZKOLENIA

-       zapoznanie z zasadami sztuki fotografowania, takimi jak: wybór głównego tematu zdjęcia, wykorzystanie światła, kompozycji obrazu

-       poznanie reguł dotyczących fotografowania ludzi, zwierząt, krajobrazów, obiektów architektonicznych, zdjęć nocnych oraz obiektów w ruchu

-       jesienne wyjścia w plener w celu nabycia praktycznej umiejętności fotografowania

-       zdobycie podstawowych umiejętności obsługi komputerowego programu do obróbki zdjęć i tworzenia ilustracji

-       tematyka zajęć może ulegać modyfikacji w zależności od potrzeb i zainteresowań osób w nich uczestniczących

FOTOGRAFIA Z GRAFIKĄ DLA ZAAWANSOWANYCH

Terminy spotkań: terminy warsztatów w zakładce WARSZTATY

12 spotkań w jednym semestrze

Cena: 180 zł 

Minimalna liczba uczestników: 10 osób

Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób.

OPIS WARSZTATU

Tematyka zajęć będzie koncentrować się na:

-       rozszerzeniu wiedzy teoretycznej i praktycznej z zakresu fotografii

-       doskonaleniu umiejętności obsługi komputerowego programu graficznego służącego do korekty i modyfikacji zdjęć.

PROGRAM SZKOLENIA

-       nabycie umiejętności obsługi aparatu fotograficznego - zapoznanie z jego ustawieniami/możliwościami

-       przyswojenie reguł dotyczących fotografowania ludzi, zwierząt, zdjęć nocnych oraz obiektów w ruchu

-       nauka programu GIMP, który wykorzystywany jest m. in. do obróbki zdjęć – poznanie jego zaawansowanych funkcji

-       w celu nabycia praktycznej umiejętności fotografowania - zgodnie z zasadami sztuki fotografowania, takimi jak: wybór głównego tematu zdjęcia, wykorzystanie światła, kompozycji obrazu - przewidziane są wyjścia w plener

-       przedstawienie możliwości prezentacji własnych prac w internecie np. poprzez wskazanie jak stworzyć własnego bloga

-       tematyka zajęć może ulegać modyfikacji w zależności od potrzeb i zainteresowań osób w nich uczestniczących

Fotografia z grafiką - album

Przedstawiamy Państwu album, który jest podsumowaniem działań studentów warsztatów "Fotografia z grafiką dla zaawansowanych" odbywających się na UTW w Ateneum Akademii Nauk Stosowanych w Gdańsku.

Do albumu zostały wybrane najlepsze zdjęcia z roku akademickiego 2021/2022 z następujących tematów fotograficznych: drzwi, drzwiczki; okna, okienka; schody schodki; witryny, witrynki; tunele, mosty; przystanki, perony; natura inaczej; pod słońce; portret zwierzaka.

O wyborze najlepszych zdjęć decydowali uczestnicy warsztatów.

Fot.Barbara Kowalska

Fot.Barbara Sergot-Golędzinowska

Fot.Jerzy Markiewicz

 Fot. Jolanta Jagodzińska

Fot. Lucyna Rzepecka

Fot. Małgorzata Kopke

Fot. Wiesława Naruszewicz

Fot. Katarzyna Molik-Nibus

Fot. Aleksandra Brosowska

Klikając na ten link można zapoznać się z pracami naszych Słuchaczy

Warsztaty skierowane są zarówno dla osób, które chcą dopiero rozpocząć swoją „przygodę” z fotografią i grafiką, jak i dla tych, którzy chcą poszerzyć swoją aktualną wiedzę w tym temacie.

Wybrane prace Słuchaczy UTW Ateneum - Szkoła Wyższa:

fot. Wiesława Naruszewicz

fot. Ewa Okrucińska

fot. Katarzyna Jankowska-Józefiak

fot. Ryszard Rewako

fot. Joanna Ludwikowska-Kolasa

fot. Joanna Preuhs

fot. Jolanta Stodolska- Hoppe

fot. Ludwika Marianowska

fot. Tadeusz Tomkowicz

fot. Małgorzata Chodkiewicz

fot. Urszula Kozak-Tuleta

fot. Małgorzata Kopka

fot. Krzysztof Pędziński

fot. Maria Łobacz

fot. Narcyza Michałowska

JĘZYK ANGIELSKI

Zajęcia z języka angielskiego dla Seniorów

Grupa A0 (początkująca)

Grupa A1

Grupa A2

Grupa B1

 Prowadząca: mgr Natalia Podlecka

Grafik zajęć w zakładce: WARSZTATY

Cena: 250 zł za semestr (12 spotkań po 1,5h)

Minimalna liczba uczestników: 10 osób

Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób.

 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

JĘZYK HISZPAŃSKI

Zajęcia z języka hiszpańskiego dla Seniorów

Grupa początkująca (od 0)

Grupa zaawansowana

Prowadząca: mgr Karolina Janowska

Grafik zajęć w zakładce: WARSZTATY 

Cena: 250 zł za semestr (12 spotkań po 1,5h)

Minimalna liczba uczestników: 10 osób

Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób.

 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

JĘZYK WŁOSKI

Zajęcia z języka włoskiego dla Seniorów

Grupa zaawansowana

Prowadząca: mgr Linda Balistreri

Grafik zajęć w zakładce: WARSZTATY

Cena: 250 zł za semestr (12 spotkań po 1,5h)

Minimalna liczba uczestników: 10 osób

Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób.

PSYCHOLOGIA SZCZĘŚCIA Z ELEMENTAMI KOMUNIKACJI

Prowadząca: mgr inż. Katarzyna Krystek - absolwentka psychologii Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Sopocie i informatyki Wyższej Szkoły Nauk Humanistycznych i Dziennikarstwa w Poznaniu.

Prowadząca warsztaty na Uniwersytetach Trzeciego Wieku w Sopocie i Gdańsku z zakresu psychologii, fotografii i grafiki. Posiada doświadczenie w pracy z grupami zdobyte m. in. w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym w Gdańsku.

Przebyty w trakcie studiów psychologicznych trening twórczości skłania ją do wykorzystywania w swojej pracy szkoleniowca technik i metod o niego opartych.

Terminy spotkań: terminy warsztatów w zakładce WARSZTATY

12 spotkań w jednym semestrze

Cena: 180 zł

Minimalna liczba uczestników: 10 osób

Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób.

OPIS WARSZTATU

Na warsztatach będzie można dowiedzieć się czym jest szczęście. Obalony zostanie mit „urodzonego pod szczęśliwą gwiazdą”. Poznać będzie można wyznaczniki szczęścia, dobrostanu oraz sposoby ich osiągania. Pokazane zostanie, jak wziąć sprawy w swoje ręce i pomóc „szczęściu” zagościć w naszym codziennym życiu.
Ogólne ramy programu będą poruszały m. in. takie zagadnienia jak:

• dobrostan w ujęciu hedonistycznym i eudajmonistycznym
• pieniądze a szczęście
• poczucia szczęścia z zdrowie
• rola relacji interpersonalnych
• rola komunikacji w relacjach interpersonalnych
• wyznaczanie celów w życiu i ich realizacja
• Model Pozytywnego Myślenia: o znaczeniu uwagi, interpretacji i pamięci w dostrzeganiu „szklanki do połowy pełnej"
• szkodliwe nawyki myślowe – czym są i jak je zmieniać
• tu i teraz – czyli jak „delektować się” życiem
• Idea i praktyczne zastosowanie ‘Porozumienia bez przemocy”.

Zajęcia będą miały formę edukacyjno-warsztatową, będą połączeniem krótkich
wykładów, dyskusji, z różnymi metodami ćwiczebnymi.

ZAJĘCIA TANECZNE DLA SENIORÓW

Prowadzący:  Marek Konderak - tancerz najwyższej klasy „S” w tańcach standardowych oraz w tańcach latynoamerykańskich,  instruktor tańca towarzyskiego I kategorii, instruktor – ZUMBY, wychowawca par tanecznych klas "E", "D" ,"C" ,"B" oraz "A", założyciel Studia Tańca "TOPdance".

Terminy spotkań: terminy warsztatów w zakładce WARSZTATY

12 spotkań w jednym semestrze

Cena: 180 zł

Minimalna liczba uczestników: 15 osób

Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób.

Taniec jest jednym ze środków terapeutycznych. Znacznie przyjemniejszym i zdrowszym, niż zażywanie lekarstw. Medycyna wykorzystuje go jako pomoc w walce z chorobami. Jest też niezwykle skutecznym lekiem przedłużającym młodość osób starszych.

Tańczyć może każdy, bez względu na wiek i stopień sprawności. Ćwiczenia na miarę własnych możliwości fizycznych przynoszą maksimum efektu.

Taniec poprawia samopoczucie, jest sposobem na uwolnienie się od codziennych napięć. To także odskocznia od szarej rzeczywistości – nawiązywanie kontaktów towarzyskich jest bardzo potrzebne ludziom w starszym wieku.

W Polsce nadal pokutuj stereotyp, że przeciętny emeryt to osoba niedołężna, zamknięta w domu, zajmująca się przede wszystkim opieką nad wnukami lub praktykami religijnymi. Tymczasem Seniorzy – osoby w wieku powyżej 55. roku życia – stanowią coraz liczniejszą kategorię społeczną w naszym kraju. 

Terapia tańcem ma swoje korzenie zarówno w historii tańca, filozofii starożytnych cywilizacji, jak i we współczesnej psychologii. Jest nie tylko doskonałym i skutecznym lekiem, ale również formą rekreacji. Rytmiczne ruchy w takt muzyki odprężają, redukują napięcie mięśniowe i dają poczucie kontroli nad własnym ciałem, a dodatkowo pozwalają uwolnić i odreagować nagromadzone emocje oraz uzyskać równowagę wewnętrzną. 

Taniec wpływa pozytywnie nie tylko na układ ruchowy, ale i na cały organizm, a w szczególności na układ krążenia, oddechowy, nerwowy, pokarmowy oraz na przemianę materii. Dotlenia wszystkie komórki ciała, poprawia krążenie krwi i elastyczność stawów, wzmaga pracę jelit i zwiększa wydolność płuc. Wyrabia koordynację ruchów oraz kształci wyobraźnię i pamięć ruchową.

Terapia tańcem jest skutecznym lekiem na przedłużenie młodości osób „trzeciego wieku”. Ćwiczenia w takt muzyki, odpowiednio dobrane do wieku i możliwości ruchowych, są jednym ze środków profilaktyki gerontologicznej. Równie ważne jest i to, że taniec pozwala oderwać się od codzienności, zbliża ludzi i pobudza ich do dalszej aktywności życiowej.

---------------------------------------------------------------------------------------------

Znajomość podstawowych kroków tanecznych ułatwia kontakty towarzyskie i daje gwarancję dobrego samopoczucia :)

TRENING UMYSŁU

Prowadząca: mgr inż. Katarzyna Krystek - absolwentka psychologii Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Sopocie i informatyki Wyższej Szkoły Nauk Humanistycznych i Dziennikarstwa w Poznaniu.

Prowadząca warsztaty na Uniwersytetach Trzeciego Wieku w Sopocie i Gdańsku z zakresu psychologii, fotografii i grafiki. Posiada doświadczenie w pracy z grupami zdobyte m. in. w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym w Gdańsku.

Przebyty w trakcie studiów psychologicznych trening twórczości skłania ją do wykorzystywania w swojej pracy technik i metod o niego opartych.

Terminy spotkań: terminy warsztatów w zakładce WARSZTATY

12 spotkań w jednym semestrze

Cena: 180 zł

Minimalna liczba uczestników: 10 osób

Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób.

OPIS WARSZTATU

„Trening umysłu” to cykl warsztatów dla wszystkich tych którzy chcą zadbać o sprawność swojego umysłu. Chcą aby ich mózg efektywnie funkcjonował mimo upływającego czasu. Warto zwrócić uwagę na fakt, że podobnie jak ciało, mózg również potrzebuje ćwiczeń, stymulacji do dobrego szczęśliwego życia.

Na warsztatach - w przyjaznej atmosferze - będzie można dowiedzieć się jak działa nasz mózg, poznać wiele prostych technik poprawiających jego wydolność tj.: pamięć, uwagę, spostrzeganie, myślenie.

Zajęcia będą połączeniem teorii z ćwiczeniami.

ZARYS PROGRAMU:

1. Wprowadzenie i budowa mózgu

2. Rodzaje pamięci

3. Procesy łączące spostrzeganie z pamięcią

4. Mnemotechnika

5. Uwaga i jej funkcje

6. Myślenie

7. Mapy myśli

8. Uczenie się poprzez zmysły

9. Pamięć autobiograficzna

10. Podsumowanie

Prowadzący: Janusz Arrasz

Cena: 180 zł

Minimalna liczba uczestników: 10 osób

Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób.

OPIS WARSZTATÓW:

Zajęcia podzielone :

- wykład, multimedia

- warsztat zdrowe, tanie propozycje na talerzu dla Seniora 

Celem zajęć jest zwiększenie świadomości odpowiedzialności za swoje zdrowie, edukacja prozdrowotna, nauka zdrowych nowych smaki, integracja uczestników. Poprawa samopoczucia.

ZDROWY KRĘGOSŁUP 

Prowadzący: Janusz Arrasz

Cena: 180 zł

Minimalna liczba uczestników: 10 osób

Zajęcia warsztatowe zostaną uruchomione po zebraniu się minimalnej liczby osób.

 

OPIS WARSZTATÓW:

Zajęcia obejmujące mięśnie okołokręgosłupowe, celem których jest poprawienie stanu mobilności kręgosłupa, niwelowanie napięć, wzmocnienie mięśni stabilizujących.

Czego możesz się nauczyć dla siebie:

- zdrowej postawy, m.in siadania, chodzenia,

- zmniejszenia bólów poszczególnych odcinków kręgosłupa,

- prostych ćwiczeń rozciągających,

- ćwiczeń stabilizowania mięśni kręgosłupa, 

- profilaktyki przeciążania kręgosłupa. 

-----

Spotkanie wigilijne grupy Zdrowego kręgosłupa :)

-----

--------------------------------------------------------------------------------------

Zakończenie zajęć ze Zdrowego kręgosłupa, na zdrowo :)

PLIKI DO POBRANIA:

1. Ankieta osobowa
2. Deklaracja uczestnictwa w zajęciach

1. Regulamin Uniwersytetu Trzeciego Wieku
2. Regulamin parkowania na terenie uczelni
3. Podanie do Rektora
4. Rezygnacja z zajęć
5. Podanie do Rektora - zwrot nadpłaty
6. Wniosek o wydanie faktury